También te puede interesar: Alimentos que no debes comer antes de dormir o podrías pasarlo muy mal Consumir fruta antes de dormir es una excelente opción, no sólo para sentirte más ligera, sino porque aporta fibra y nutrientes esenciales sin sobrecargar el sistema digestivo. Además, su contenido de azúcares naturales satisface el hambre sin elevar…